冬泳爱好者冒着严寒踩着积雪准备下水游泳
被誉为商洛冬泳队形象代言人的张晖，上岸后不忘秀一下肌肉。

商洛市冬泳爱好者张晖、崔小东、孟丹平、鱼鹏等参加冬泳后合影。

　　寒风凛冽的冬天，能在户外锻炼已属不易，而那些能脱下温暖外套跳进冰冷河水里游泳的人则需要更大的勇气。近年来，我市一些热爱冬泳的朋友们迷恋上了“冬泳”，他们的年龄从29岁到60岁不等，喜欢相约进行冬泳，趁着雾色朦胧，脱掉羽绒服或者棉袄大衣，换上泳装在河水里锻炼，享受着冬日里运动带来的快乐。近日，让我们走近这些特别的“泳”者，听他们讲述自己与冬泳的故事。

　　年龄无极限
　　商洛市区的冬泳爱好者，平均年龄大约在45岁左右。今年已经55岁的杨刚就是其中之一，大家都亲切的称他为“刚哥”。2月1日，初次见到刚哥，他精神矍铄，容光焕发，从头到脚精气神十足，说话铿锵有力，和同龄人比起来显得非常的年轻。刚哥说，这是他这些年坚持冬泳的结果。
　　刚哥说，喜欢上冬泳，与他从小的生长环境有关。出生在丹江边上的杨刚，小时候在州河边玩水，慢慢的就学会了游泳，久而久之就学会了狗刨式。随后刚哥不间断地学习和请教他人，逐渐掌握了各种泳姿，慢慢地便爱上了游泳这项水上运动。刚哥坚持游泳已经三十多年了，在冬泳爱好者中是泳龄较长的成员之一。
　　2012年12月的一天，刚哥第一次尝试冬泳。由于体温36.5度与水温3度的大反差，下水后胸腔立刻收缩，呼吸有些发喘，手脚开始发木失去知觉，水里动作变僵硬，当时后悔也来不及了，坚持一会水就变的不那么冰凉了但也游不远，两三分钟上岸后身上冒着热气。刚哥说，“冬泳很能磨练一个人的意志，能传达一种引领人向上的精神。”
　　刚哥告诉记者，冬泳，他感触特别深，以前每年游泳只游到十月份，现在每天都在游，坚持冬泳不仅缓解了腰椎增生及高血压病症，也让他结识了很多“不是亲人胜似亲人”的兄弟姐妹。“游泳时，大家相互照应，保证安全；上岸时，大家互相交流水下体会，相互沟通游泳技巧和注意事项，与他们在一起感觉特别温暖！”
　　就这个feel倍儿爽
　　今年39岁的张晖，在市区某企业上班。“生命在于运动”是他对生活执着的追求。初见张晖时，就像看到《敢死队》里面的英雄人物一样，粗壮的臂膀加翘臀是所有男人梦想中的身材，也是冬泳队公认的形象代言人。
　　张晖说，他游泳技术非常好，十年前的冬天，某天午饭过后，与同事闲聊中提到了冬泳的话题，两人都很兴奋，就耍“二杆子”直接下水尝试。入水后感觉身上有成千上万个针在扎一样， 那叫一个刺激，只有拼命游动才能缓解冰冷。游了五六米之后上岸，这是他人生中第一次接触冬泳。之后通过网上、电视、书籍查阅各种关于冬泳的资料，掌握冬泳技巧，循序渐进的练习。2012年从夏天的频繁训练，一直到冬天慢慢地过渡着，就坚持了3年多。现在，他已经爱上了冬泳，再也不会觉得冬泳是一件很可怕的事情了，身边的朋友得知他有这一爱好后都叫他“牛人”。张晖说，“正是因为喜欢，所以坚持，冬泳已经成为了我生活中不可或缺的一部分，每天不游一会儿，总觉得少点什么！”在张晖的微信朋友圈看到，和朋友们分享的第一张照片就是他2012年冬泳刚出水时，上岸站在冰上的泳照。
　　对于张晖疯狂的热爱冬泳，身边的很多朋友不理解，经常有人问他，“好多人平时从暖气房出来弄不好都会感冒，冬天用凉水洗菜都感觉手冻得失去了知觉，你们还冬泳这不是自讨苦吃吗？”张晖总是笑着回答道，因为喜欢，所以追求。张晖告诉记者，爱好是一种很神秘的习惯，有的人爱好打麻将、打游戏、泡吧、跳广场舞等多种不同的娱乐方式，其中各有利弊。正是因为通过冬泳锤炼了张晖坚韧不拔的品格，磨炼自己的意志，面对生活的各种困难和挫折都迎刃而解。除了冬泳之外张晖非常喜欢有氧运动，不仅能助于脱脂还能健美。
　　“冬泳是勇敢者的健美运动。”张晖说，经历了冬泳，他深刻体会到，这是一切冷水锻炼的最高形式。因为冬泳时身体要抵御冰水的寒冷，人的呼吸也会加快，肺活量较普通游泳时更大，而且血流量也会增大，因而心脏的泵血功能也需要加强。血液的流速增大时，血管会变粗，以适应血液循环加快的要求，抵御寒冷需要的热能，人体这时会将脂肪在运动中转化为热能，肌肉变得结实，身材也会变得健美。
　　勇敢者的运动
　　一般说来，不少80后90后都是冬天里的“起床困难户”。80后的肖龙却是一个例外，敢于在温度只有几度的河水里挑战严寒。
　　今年33岁的肖龙是某中学的体育老师，是冬泳队公认的帅哥。一直热爱体育锻炼的他从好友那儿得知冬泳不仅能够强身健体而且磨炼坚强的意志力，就抱着尝试的态度，心想大家都去了我也能行，一边摸索体会慢慢也就融入了冬泳生活。肖龙告诉记者，由于平时在校上课不能经常冬泳，只能利用周末时间和其他冬泳爱好者一起冬泳，由于下水间隔时间久，每次下水要比其他冬泳者反应刺激大很多，每当和朋友分享冬泳的乐趣时，先苦后甜带来的快乐是很特别的。肖龙说，“现在，最期待的就是寒假的到来，每天和朋友们一起追寻冬泳的快乐，这种体会是无法用语言来表达的。”
　　今年42岁的崔小东曾经是一名专业摔跤运动员，已经坚持游泳健美二十多年，也是冬泳队的先驱者。崔小东说，“只要熟练地掌握游泳技能，身体无疾病，各种条件的允许下可以尝试冬泳，但不能盲目独自的游，要结伴而行。”崔小东告诉记者，有一个小小的愿望，希望有一天冬泳队伍庞大后，自发组织一个义务保护水源的志愿队，义务水上救援队，定期组织冬泳爱好者捡拾水上垃圾，倡导大家爱护水源，保护环境，禁止游泳时使用化学洗涤用品等等，真心希望这些不成熟的想法能够得到相关部门的支持，让这股正能量能够延续下去。
　　我健康 我快乐
　　芬兰奥卢大学和坦佩雷大学的专家在对冬泳爱好者的调查研究中发现，冬泳不仅可缓解人的紧张情绪，而且能减轻一些病痛。
　　今年41岁的孟丹平，是市区某花店的老板。由于长期经营生意，晚上关门后经常和朋友们一起喝酒聊天、打游戏，患有严重的颈椎增生，而且血脂高身体状况不好，从而引发头晕，肢体麻木的症状。孟丹平告诉记者，曾经一度颓废，浑浑噩噩的过日子。在夏季游泳时无意间结识了冬泳爱好者，了解到冬泳不仅可以抵御寒冷，特别是肾上腺素会使冬泳者精神振奋，身心得以放松。此外，进行冬泳锻炼还会减轻风湿病患者的疼痛，某种程度上还可消除一些炎症。2013年的冬天，孟丹平正式加入冬泳队伍行列。冬泳两年多了，他明显的感觉到自己身体好了很多，逐渐缓解了颈椎和血脂高的症状，转变了颓废的生活观念。孟丹平说，“看似简单的冬泳，让我对生活充满信心，身体精神双丰收，认识到更多的朋友，感受到团队的力量，感谢冬泳改变了我的生活。”
　　冬泳不仅给孟丹平的生活带来了变化，同时，也给长期沉迷网络游戏的鱼鹏带来了生活和精神上的变化。今年35岁的鱼鹏，以前每天都会花十七八个小时打游戏，生活作息不规律，久而久之落下了一身疾病。一次偶然的机会认识了健身达人张晖，了解到他们经常游泳而且是冬泳，心中对张晖充满了崇拜，就这样鱼鹏在大家的鼓励下也加入了冬泳的队伍。游了三个多月后明显感觉到自己比以前精神了很多，血糖和血压也恢复正常，停止服药。鱼鹏说，“冬泳后改变了他以前不健康的生活，感谢冬泳队伍里面的朋友让他从黑暗走向光明，在冬泳的朋友圈里大家都以兄弟相称，真真切切地感受到了这个团队的温暖。”
　　只要坚持就能成功
　　古人云“天下之事有难易乎？为之，则难者亦易矣；不为，则易者亦难矣。人为学有难易乎？学之，则难者亦易矣；不学，则易者亦难矣。”往往看起来最难做到的事却是最容易坚持的，冬泳不仅仅可以强身健体，抵御寒冷，而且对于人的意志品质也是一种磨炼，更是对人生的一种考验。
　　2015年元旦是第20个全国冬泳日，杨刚、张晖、崔小东、肖龙、孟丹平、鱼鹏等21名冬泳爱好者自发组织参加了由湖北襄阳市游泳协会主办的“汉江流域十三城市水上趣味运动会”。自全国各地近千名冬泳爱好者冒着严寒畅游汉江，以各种水中趣味，泳装展示、盛装下水、水中捉鱼、抢羊肉等活动庆祝新年的到来。商洛冬泳爱好者在经过激烈角逐取得了团体总分第五名(外省市唯一进前八名的)的好成绩。其中在个人体形健美展示环节，张晖、王建平分获男子泳装展示第一名，第二名。牛燕国获得水中竞速抢年货第四名。另外在水中捉鱼项目中，崔小东、肖龙也表现不俗各有斩获。
　　冬泳爱好者对于游泳的喜爱，就像水里的鱼不能离开水一样，乘着汹涌的波浪越挫越勇。1月28日，期待已久的雪，似乎对他们来说是更好的新年礼物，大家纷纷脱掉厚重的羽绒服换上泳衣在冰冷的河水中与漫天飞舞的雪花作伴，回归自然的怀抱，享受这独特的乐趣。