春节团聚，亲朋好友聚在一起免不了要美美的吃上一顿，共享佳节之乐。但从我市各家医院近年来春节期间的门诊情况看，春节是疾病高发期，如暴饮暴食导致的胃肠疾病，贪杯造成的酒精中毒等，都让节日气氛大打折扣。
　　荤素搭配,吃得低调点。春节期间，各种团聚宴请往往以高蛋白、高脂肪、高热量的食品为主，油腻荤菜较多，鸡、鸭、鱼、肉、蟹、虾等往往是“主打菜”。专家表示，人每天摄入的蛋白质是有限的，在同样的框架下，减少点肉菜，适当增加蔬果和豆类食品，可以让植物蛋白适当取代动物蛋白的摄入，帮助维持生理需要和酸碱平衡。
　　餐桌主食,可以再多点。专家提醒，过年在品尝美味的同时，还要注意主食的摄入，尤其要注意杂粮的摄入。最需要的是以淀粉为主的米、面食品，而不是各种制作精细、营养丰富的点心。
　　助兴的酒 能少喝就少喝。无论会不会喝酒，短时间内一次饮用超量酒精制品后都会出现急性酒精中毒，又称醉酒状态。酒精中毒危害甚大，可能出现一时的幻觉、妄想、暴怒等冲动行为，重则造成昏睡或昏迷，甚至呼吸困难。此外，还会引发胃溃疡、胃穿孔、急性胰腺炎等疾病，所以过年了也不能放纵自己，切莫饮酒贪杯。
　　春节的餐桌上，老人和小孩都是被照顾的对象，一筷又一筷的菜，一杯又一杯的饮料，没有让他们吃好，却吃坏了身体。一般而言，老人和孩子的抵抗力差，消化系统也比较弱，这时，让他们保持平时的食量，多吃易消化的食物即可，如果无节制地劝说他们多吃多喝，反而会导致问题的出现。(记者 肖云)