随着国家经济发展、科技进步、人民生活水平的不断改善，人们健康状况也在提高，不论是城市或农村，老年人越来越多，在众多老年家庭中，如果儿女们与老年人同住一个家庭还好，有儿女们的关照帮助、两三代人快乐无忧。但仍有不少家庭，儿女在外，仅留两位老人在家单独生活，还有部分家庭仅留老人一人单身生活，有些人虽无经济之困，但精神却空虚寂寞，心情苦闷不畅。这部分老人如何愉快健康地走好人生最后这段历程值得思考！
　　我们居民巷中就有几位老年朋友，虽然仍是单身生活，但他（她）们却过得快乐无忧，身体健康如往，在闲谈中说到一些老年群体今后如何度过这段人生历程时，大家笑了笑说，长生不老是神话，但寿命长短却差距很大，有人活到百岁，有人不到六十离世，人们生命长短除了遗传基因之外，各人的自身保健也很重要，你看有的人兴趣广泛，学习劳动、交往面宽，重视锻炼和保健，在饮食中不过分挑拣，肉蛋奶糠，粗的杂粮，芷菜多样，这样既能满足人体所需各种营养，又能满足精神所需，一天定时劳作活动，过得快乐有序，既不寂寞又不劳累，自然减少和冲淡了生活中各种烦恼，每天有几位朋友一块谈笑锻炼，规律的生活习惯，什么不顺心的烦恼自然抛到九霄云外了，这就是专家说的一个笑话胜过一服良药的道理！
　　但是，人有千万、各人的知识、脾气、习惯差别很大，有些人境界狭隘，妒忌多疑、性格孤僻，知识面窄，烦恼易躁。交往单一，遇到不顺心的事爱钻牛角尖，据医学专家讲：孤独、冷漠、自私、高傲情绪的人都是癌细胞产生和发展的媒介，又是伤害人大脑思维的暗器，自然就降低了人体的抵抗力，自身抵抗力降低了，什么病菌都可随时入侵。
　　所以说人到老年不必悲观，重在自我修养，胸怀要宽，即使遇上不顺心和困难不必悲观，抱着有成绩不张扬，失败了不沮丧、有委屈不悲伤，心胸宽宏大量，处事注意恰当，对生与死，雅与俗、贵与贱都应默默承受，即使遇到困难也不必绝望，时间长了一切都会过去，你看一些人一遇挫折，一时想不开，早早离开人间，他能享受到现代文明的小康社会吗？
　　在和这群老人交谈中归结他们保健方法概括为十句话即：“待人宽厚、求己端正、坚守信用，遵道而行、顺时不狂、逆不悲伤、谦虚谨慎、平安和顺、把钱看淡、自我保健”。所以说认识老年人生是值得深思的问题，只要你做到以上十条，你就是一位明理宽容的人，也是一位健康长寿的人！