随着人民生活水平的提高及消费意识的改变，越来越多的消费者购买能够调节机体功能的保健食品。目前，保健食品市场令人眼花缭乱，也存在着鱼目混珠现象，个别不具备保健功能的普通食品在产品标签或说明书中虚假宣传该产品的保健功能。在此，商洛市食品药品监督管理局提醒广大消费者一定要科学、理性购买和使用保健食品。
　　一、认清保健食品标识(即“蓝帽子”)。一般来说，保健食品的标识与批准文号上下排列。保健食品批准文号格式为：国食健字G+4位年代号+4位顺序号;进口保健食品批准文号格式为：国食健字J+4位年代号+4位顺序号。2003年下半年以前，保健食品的审批由卫生部负责，批准文号为：卫食健字(年份)第××××号、卫食健进字(年份)第××××号。由于每个保健食品的批准文号只对应一个产品，当怀疑所购买的保健食品的真伪时，消费者可以登录国家食品药品监督管理局网址(http：//www.sfda.gov.cn)公共查询栏目，查询产品的真实情况。认清保健食品的法定标志，是正确选购保健食品的重要环节。
　　二、仔细阅读保健食品标签说明书。保健食品标签和说明书包含了产品的原辅料、功效成分或者标志性成分及含量、保健功能、适宜人群、不适宜人群、食用方法及食用量、注意事项、保质期、产品注册和生产等相关信息。
　　消费者应根据产品声称的保健功能，结合自己的身体健康状况，有针对性地选择保健食品，尤其是老年体弱者、慢性病患者、儿童及青少年、孕妇等特定人群，在选择保健食品时要谨慎。任何保健食品都有一定的适宜人群，有的还标注不适宜人群，消费者在选择时应该也必须加以注意。
　　三、选择正规销售渠道购买保健食品。消费者若需购买保健食品，应到信誉好、证照齐全的正规销售场所购买。购买时除要认准保健食品标志和批准文号外，还要仔细察看包装上厂名、厂址、联系电话、生产日期、有效期限等，并妥善保管购物发票和相关凭证。不要盲目参加任何以产品销售为目的的健康知识讲座、专家报告等;不要盲目通过会议销售、电话销售、免费试用等活动购买保健食品;不要购买无保健食品标识的非法保健食品。
　　另外，不要把保健食品当作健康的主食，从科学角度讲，注意平时营养均衡的饮食、有规律的生活习惯、适时适量的运动、保持开朗的性格，才是健康的根本保证。
　　在此，食药监管部门提醒广大消费者一定要科学、理性购买和食用保健食品。如遇纠纷或发现违法生产经营保健食品的，及时拨打“12331”向食药监管部门投诉举报。（王晖 黄杰）