友人说：“失眠很痛。”我说：“放空大脑，什么也不想。”我特意叮嘱，这是绝招，很灵验，不妨试试。
　　反正，这办法对我很管用。自从我用了后，只要听谁说失眠，我就推荐试用。到目前，我已听好几个朋友说“真的很灵验”。
　　有趣的是，有一位朋友“立竿见影”后，还给我发了一个红包，表示“有偿使用”。我沒有打开红包，只希望朋友能将这个办法传递给更多的朋友，希望能对他们有帮助。
　　其实，这是一位朋友听说我失眠了，教给我的“绝招”。
　　此刻，我想起一盏灯点燃另一盏灯的故事：小和尚请教虚尘大师，却不敢打扰。大师让小和尚先点燃一盏油灯，小和尚照做了。大师让他再多取几盏油灯来，用第一盏灯去点燃。小和尚照做后，大师对他说：“其他的灯都由第一盏灯点燃，第一盏灯的光芒有损失吗？”
　　是的，有多少黑暗是我们自己造成的？让内心的阳光照亮别人，自己只会变得更明澈；把自己的知识分享给别人，自己只会变得更通达。当我们乐意和他人分享我们所拥有的财富时，不但不会有损失，反而能够产生更大的喜悦和满足，何乐而不为呢？宁静在很多地方，能看到“宁静致远”。自己也将“宁静致远”写在本子上，力求做到。然而，许多时候为什么宁静不下来呢？
　　细想，不够宁静，皆因有求。比方运动，许多时候都是“规定”走多远，甚至有了“为运动而运动”之嫌；比方摄影，有时给自己提要求，纯粹是“为摄影而摄影”；比方读书，常常“逼迫”自己读这读那，甚至提出一些不切实际的要求。
　　其实，凡此种种，都是对“宁静致远”缺乏理解，有功利性。实质上，这仍然是放不下，是有求，是包袱。
　　人生只为欲字所累，便如马如牛，听人羁络；为鹰为犬，仼物鞭笞。与其活得这么累，不如果断地放弃一切包袱，让自己轻松起来。
　　宁静致远，但愿如此。 

　　自己的脚印最美
　　不要老指望有人助力，那样很危险。当自己独自一人的时候，很可能被很小很小一件事致命，坏了大事。自己站直了，就不会跌倒。即便是跌倒了，也会知道怎样重新再站立起来。
　　靠别人，实质上是在否定自己。只有自己不行，才会希望有外力相助。谁遇到困难，都想借力。能借力固然是好事，但好事都让自己遇见，最终将不是好事。其实，学会多帮助别人，给别人方便，当自己遇到困难时，即使此刻帮不了别人，能帮自己，那才是真正的好事。
　　“人生是走着走着就开阔了！”说的真好。“世界上本没有路，走的人多了就有路了！”用自己的力气，走自己的路，留下的脚印，才最美。