血液保健五招
　第一：清晨起床，喝凉开水或者蜂蜜水200—500毫升，有排毒、稀释血液之效。
　　第二：每天清晨或者傍晚，选择一处绿树较多、空气清新之地，先做深呼吸10次，然后对着一张洁净的餐巾纸做咳嗽、吐痰等动作，排除污染物，从而防止血液变脏。
　　第三：每天坚持参加体育锻炼，如散步、登山、慢跑等，来增加血液循环与肌体的代谢，促进肌体排汗，以及增强抗污染物的侵袭能力，进而保持血液的清洁。
　　第四：坚持每天大便，以减少有害物如肠道中的硫化氢等侵入血液的机会。
　　第五：多借助水果、蔬菜的抗污染作用，清除外来污染物或内生的毒性成分。比如：海带可促使血液的放射物质从尿中排除；苹果、胡萝卜可与重金属汞结合后排出体外。
　　O型血是“万能血”吗
　　由于O型血的人红细胞上缺乏A、B抗原，故从理论上而言，这种细胞可以输给其他3种血型的人。所以当受血者在鉴定ABO血型困难时，可输O型洗涤红细胞；或是在抢救生命的紧急关头，同型血不足或缺乏时，亦可输少量O型血以解燃眉之急。但是O型血浆中含有抗A、抗B抗体，它能与A、B、AB型红细胞发生免疫反应，使之寿命缩短或遭到破坏，属于输血禁忌。所以，曾把O型全血称为“危险的万能血”。有人把“危险”两字忽略了，把O型血称为“万能血”这是错误的。在小量异型输血时，如给A型血的人输入一单位O型全血，其O型血浆中的抗A、抗B，因被受血者的血浆稀释，所引起的免疫反应较轻，故不易被及时察觉。随着异型输血量的增加，这种输血禁忌现象逐渐严重，严重时由于受血者的红细胞遭到破坏而导致溶血性输血反应。因此，现代医疗不主张异型输血。当然，把O型血看作“万能血”的观点更应予以纠正。
　　献血有益健康
　　理由之一：长期坚持适量献血，特别是单献红细胞和血小板等有形成分，可以使血液的黏稠度明显降低，从而加快血液流动速度，使大脑的血流量提高，既有利于缓解或预防高粘血症，又能使人感到身体轻松，头脑清醒。
　　理由之二：献血对减少心脑血管病的发生具有积极的作用。这主要得益于献血能使血液的新陈代谢加快，降低血液脂肪等有害成分，确保血压正常。美国的科学家研究表明，在3年内，献血者(男性)患心血管病的危险仅为未献血者的1/2。
　　理由之三：男性献血还可以减少癌症的发生率，这是因为献血可以降低体内的铁元素含量。人体内的铁元素过低易患缺铁性贫血症，过高则适得其反。有研究表明，人体内的铁含量超过10%，患癌症的几率就会提高。女性因为月经周期失血损失了一定的铁质，故未发现女性体内铁含量与癌症有关。
　　理由之四：献血可以延年益寿，这主要归功于定期献血有利于促进人体的造血功能，提高新陈代谢，使身体保持更旺盛的活力。国外曾对66岁以上的献血者与同龄的未献血者进行对照研究，发现献血者的平均寿命高3—4岁。
　　理由之五：献血是快乐的助人行为，健康快乐的情绪可以通过神经、内分泌系统沟通大脑及其他器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强。