四月春色浓，当慰百岁星。为了弘扬中华民族尊老爱老的传统美德，营造尊老爱老的氛围，近日，镇安县老年学学会、镇安县个体私营企业协会和企业家们开展了以“百岁人瑞·与爱同行”为主题的百岁寿星慰问活动，为8位长寿老人送去慰问金和“百岁人瑞”寿星牌匾，与老人们一起拍了“寿星照”“全家福”，了解了他们的身体、生活、精神状况及其长寿秘诀。
　　好环境与好心态
　　镇安县2017年底百岁老人在册户12人，截至目前健在的只有8人，3男5女。这8位百岁老人都居住在镇安县城乾佑河以西的木王、达仁、柴坪、青铜、云盖寺镇等地，其健康长寿的一个重要原因是他们常年生活在山清水秀、林丰草密、植被茂盛、具有得天独厚的天然氧吧的山村里。
　　俗话说：“一方水土养一方人。”这里没有空气污染，没有城镇的喧嚣，没有人世间的繁杂。在这种“采菊东篱下、悠然见南山”的自然环境里，他们每天日出而作，日落而息，吃的是自种自收不施农药化肥的五谷杂粮，喝的是山间流淌的没有任何污染的山泉水，听的是林间鸟儿鸣叫，看的是房前屋后的青山绿水，干的是力所能及的农活和家务活。他们没有过高的欲望，自得其乐，自我满足，一生中心静如水，快活逍遥。“洋芋糊汤疙瘩火，除了神仙就是我。”达仁镇山庄村二组百岁老人汪光琴笑呵呵地说。
　　百岁老人们还有一个健康长寿的秘诀是：“为人处事始终保持平淡宁静、乐观豁达的心态，世事想得开、看得淡，不为鸡毛蒜皮的小事斤斤计较。”
　　柴坪镇祝坪村六组年已101岁的李家荣，是个一生心平气和、能够面对忧愁与痛苦的高寿老人。大儿子从小智力低下，一辈子没有娶妻生子；二儿子老实本分，性格内向，不善言谈，行动木讷，直到50多岁才娶了一个山东姑娘，两人一边在家里做农活，一边照顾老母亲，日子过得举步维艰。面对弱智的儿子、儿媳和贫困的生活境况，李家荣老人能够从容对待，不急不愁，从不抱怨自己命苦，用瘦弱的身躯帮儿子支撑着这个风雨飘摇的家。老人以乐观向上的精神、平和淡然的心态，不仅健康地跨过了101岁的门槛，而且还能打猪草、剁柴、喝酒、做饭……
　　家庭和谐氛围好
　　幸福的家庭皆是相似的。尽管这8位百岁老人的家庭贫富悬殊，但他们的家庭都有一个共同的特点，那就是家庭和睦，母贤子孝，同舟共济。
　　木王镇朝阳村一组，年已101岁的马俊德老人行走方便，说话清晰，性格温和，开朗乐观，始终拥有一个好的心态。她曾生育4男3女，但现在膝下只有3个闺女，现均已花甲有余。三女婿刘庆丰是一名转业军人，在木王镇政府工作，每逢周末回家，他都不忘给岳父岳母买一些糕点，让老人当零食。老人身体稍微有点毛病，刘庆丰就用车把老人送到镇上医院治疗，细心入微地照料、伺候。同病房的病人都以为是老人的亲生儿子在陪护、照看，经打听方知刘庆丰原来是老人的上门女婿。
　　几十年如一日，刘庆丰孝敬岳母，在当地群众中备受称赞。马俊德老人高兴地逢人便说：“儿子孝顺不如媳妇孝顺，女儿孝顺不如女婿孝顺！我沾了女婿的光。”和睦友善的家庭，血浓于水的亲情，对老人来说无疑是一味促进健康的灵丹妙药，能使老人心情愉悦，健康长寿！
　　日常生活习惯好
　　良好的日常生活习惯，也是这8位长命百岁的老人健康长寿的重要秘诀之一。他们的共同生活习惯是：一年四季一日二餐，荤素兼顾，粗细搭配，粗粮细做，从不挑食。一般饮食以软食为主，便于消化，平时喜欢吃的猪油肥肉，不暴饮暴食，七分饱足矣！老人们日常不习惯喝茶，喜爱喝白开水，每天早睡早起，中午还有午休一个多小时的习惯，所以他们的身体状况都非常良好，这8位百岁老人都不存在高血压、高血脂、高血糖、高尿酸的“四高”问题。
　　虽然家里有米有面，但老人最爱吃玉米粗粮、豆类杂粮，偏好瓜瓜菜菜，几乎每天都要吃一顿包谷糊汤。这几位老人年轻时，都喜爱喝自己酿的甘蔗酒，到了80岁以上，就不再想喝酒了，但柴坪镇祝坪村6组101岁的李家荣老人直到现在，每天晚饭时都要喝3至6杯甘蔗酒。她觉得多少喝一点酒，身体好像能增加一点精气神，走路也有点劲了。
　　老人们喜欢每天外出，特别是在公路边、道场上散散步。木王镇栗扎坪村一组101岁的付胜明老人说：“尽管我嫁到农村要做许多农活，但我一直很乐观，正因为我干了很多农活，所以现在上了百岁也不觉得累。”如今，老人仍然每天去菜园子除草、和孙子们玩耍，生活十分悠闲、轻松、幸福！