近日，家住市区惠民小区的苏女士，带着一家人外出游玩时，出现了恶心、呕吐等症状，医生告诉她这是中暑的症状。本来是欢欢喜喜的出游，却因身体不适而中止，苏女士心情很郁闷。医生叮嘱她，正午太阳暴晒下应尽量减少外出活动，以免再次中暑。
　　商洛国际医学中心急诊科医生宋峰超也反映，入夏以来，来急诊科就诊的中暑、急性肠胃炎患者有所增加。他建议，外出旅游如果有中暑症状发生，应立即到通风阴凉的地方，平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，头部可捂上冷毛巾，用酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。同时可以补充一些清凉饮料，减缓症状，如果发生恶心、呕吐等反应，要立即送院诊治。宋峰超还提醒，夏天外出旅游时，要提前做好防暑准备，保证充足睡眠，多喝水，保持水分充足。
　　在外出游时，如果吃坏肚子该怎么办？宋峰超说，轻度急性胃肠炎患者，进清淡流食，口服抗生素、止泻药，注意休息多可痊愈。严重者，比如腹痛剧烈，有发热、腹泻频繁，有困乏无力、休克等表现，需要及时到正规医院就诊，在排除菌痢、疟疾等其他可引起腹泻的疾病后，静脉给予抗感染、抑酸、止泻、补充水及电解质及对症支持等治疗。同时，要积极做好预防，讲究卫生，饭前便后洗手，尽量避免在流动摊贩、卫生条件不好的饭馆吃饭，避免食用隔夜的剩饭剩菜，进食冷饮也要适量。