1.树立积极的生活态度：不要讳疾忌医。
　　2.制定合理的治疗和复查计划：须在正规的医疗机构定期进行复查，以便动态监测肝功及病毒定量编号，掌握疾病进展情况，好及时做出应对措施。
　　3.健康的生活和饮食习惯，戒烟戒酒：养成规律的生活习惯，避免从事重体力劳动和频繁熬夜等生活不规律的职业，适当锻炼身体，以有氧运动为主，如散步、慢跑、太极拳、健身操等。应以低脂肪、高蛋白、易消化、无刺激性饮食为主，如牛奶、蛋类、瘦肉、豆腐、蔬菜等。不吸烟，禁止饮酒，避免加重肝脏负担发展成重症肝病。
　　4.切忌滥用药物：除了服用合适的抗病毒及保肝药物外，尽量不用其他药物，特别是含对乙酰氨基酚类的感冒药及来历不明的偏方、秘方。因为药物都是通过肝脏代谢，如果滥用药物，很容易加重肝脏负担，甚至造成肝衰竭的可能，如特殊情况必须用药，建议咨询专科医生后再慎重使用。
　　5.注意个人及家庭卫生：慢性乙肝和丙肝是一种传染病，虽以血液传播和性传播为主，但长期密切接触亦有可能传播。在日常生活中，家庭成员间的个人用具尽量分开使用，尤其是一些可能和血液接触的器具，包括刮胡刀、指甲钳，剪刀，毛巾等。养成分餐的好习惯。如果家中有乙肝或丙肝病人，建议家属进行乙肝或丙肝疫苗接种以获得免疫力。
　　(市健康教育中心供稿)