秋季手、足部容易出现干裂、皮屑，其原因是秋季汗腺分泌减少，皮肤干燥，同时由于角质层增厚，失去弹性，再加上外力牵扯、挤压所以形成裂缝。因此，手足部位的护理主要在于清洗与保养。平时洗手洗脚不要用碱性强的肥皂和药皂。每次洗好手记得涂上凡士林、植物油或尿素霜、润肤霜等。
　　进入早晚阴冷的秋季，可用热水泡足，比如用花椒煎汤泡洗，不仅能袪除内寒，而且扶助阳气，在杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿方面效果也很理想。另外，袜子要每天更换，鞋子不宜太紧太窄，否则影响足部血液循环，每天花5分钟进行脚部按摩，在保护足部皮肤的同时放松全身、洗脚之后不妨涂点护脚霜，而干燥的脚后跟更应给予特别的滋润。
　　拥有健康洗浴观念和饮食习惯是重点。总能发现身边很多朋友喜欢用比较烫的水洗澡，而且一次洗很久。他们的解释是：热水能软化角质层，并将毛孔彻底打开，消除毛孔内部堵塞的污垢。而且工作辛苦，热水澡不失为睡前放松的好方法。来听听专家的分析吧，长时间过热的水洗澡，不仅会使皮肤丢失水分和油脂，从而失去弹性，甚至引起翘皮脱屑。正常的水温应该略高于体温，洗澡时间应该控制在20分钟以内。专家表示，勤洗澡是保持个人卫生的良好习惯，但在干燥的秋季，不一定要天天用碱性较强的香皂、沐浴露洗澡，每天简单冲一下即可，洗后还可以适当涂抹润肤露。另外，人体是一个整体，无论哪个局部的皮肤出现问题，都需要放在整体中看，清淡的饮食、充足的睡眠、远离烟酒、保持良好的心境都是拥有健康皮肤的良好保证。(市健康教育中心供稿)