血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，直接危害是引起心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足，引起缺血、缺氧，从而导致冠心病、脑梗死、肾衰等疾病的加剧。但这种病发出的不适信号易被人们忽视。其实，血粘稠度增高是有早期预警信号的，稍加留意就能察觉出来。
　　预警一：晨起时头晕但晚饭后清醒
　　临床观察显示，血液粘稠度高的人，早上起床后会感到脑袋晕乎乎的，没有力气，更没有睡醒后神清气爽、精力充沛的感觉。直到吃过早饭后，大脑才逐渐清醒起来。晚饭过后，精神状态反而最好，很兴奋，有的人甚至到了半夜都没有困意，这可能就是血液粘稠度增高向人体发出的信号。
　　预警二：午饭后犯困需立即睡觉
　　正常人吃过午饭后都会有困倦感，但尚可忍受。而血液粘稠度高的人通常在午饭后马上就犯困，有的甚至立即需要睡一会儿觉，否则全身不适，整个下午都无精打采。如果睡上一会儿，精神状态就会明显好转。这是因为午饭后血液循环在加速，血液粘稠度高的人，大脑血液供应不足。
　　预警三：下蹲困难胸闷气短
　　血液粘稠度高的人群中，以肥胖者居多。这些人下蹲比较困难，有些人甚至无法蹲着干活，否则会感到胸闷气短、呼吸不畅。这是因为血液粘稠度高的人，下蹲时回到心脏的血液减少，加之血液过于粘稠，导致血液循环不足，氧气与二氧化碳不能完成交换，从而引起呼吸困难、憋气等机体缺氧现象。
　　预警四：视力正常却视物模糊
　　有些中老年人检测视力并无异常，但经常会出现短暂性视物模糊，甚至突然看不清东西，这种情况多见于65岁以上老年人。这是因为老年人大多都血液粘稠度偏高，血液流通不顺畅的话，营养物质和氧气就不能及时供给视神经，进而导致视神经和视网膜暂时性缺血、缺氧，医学上称之为阵发性视力模糊。