九旬老人知足常乐
文章字数：1936
杨远彦
她虽已九旬，但眼不花、耳不聋、身体硬朗，每天坚持锻炼身体；关心时事政治，每天必看报纸和电视；性格乐观开朗，心胸开阔，知足常乐，与人为善，常怀一颗感恩的心，是出了名的“老好人”……她就是镇安县米粮镇界河村五组的朱义良。
朱义良老人说话声音响亮，说着一口家乡本地话，笑起来淳朴而憨厚。在四世同堂和谐的大家庭里，91岁的朱义良老人在子孙的悉心照料下，安享着晚年幸福生活。
每天做饭每晚泡脚
朱义良老人保持着一种简朴、稳定和有规律的生活方式。
她每天5点起床，晚上7点睡觉。早晨起床洗脸以后，老人做的第一件事就是扫地，她把房前屋后扫得干干净净，一片落叶都不剩。她清扫完毕、吃完饭后，就会坐在屋檐下休息、晒太阳、唱红歌。
她一生勤劳，做农活一直做到80多岁。近年来，她体力不如从前，才不再下地干农活，但还保持着勤劳的习惯。除了每天扫地之外，她还烧水、洗衣服、收拾房间、劈柴，尽量独立操劳自己的起居生活。
每天睡前还要用热水泡脚。“用木盆泡脚很舒服，身体暖暖的，能好好睡觉！”老人笑呵呵地说。
她身体不错，平时连感冒发烧都很少，干起活来手脚十分麻利。
朱义良老人的屋后有几棵有些年头的苹果树，枝繁叶茂、郁郁葱葱。每当七八月份，苹果成熟的时候，就是老人家里最热闹的时候。左邻右舍的孩子都会来摘苹果吃，和老人聊聊天，还会给她带一些糖果零食吃。
老人虽年过九旬，性情温和，但待人宽厚，从不与人争吵，爱说爱笑，性格开朗，村里人都挺喜欢她。
老人养了5只猫，都是附近的流浪猫。每当看到它们在村里走动觅食，她就把自己剩下的饭菜匀一些出来喂它们。慢慢的，小猫们就和老人亲近起来，一接近饭点就会跑到老人家里找吃的。平时老人闲坐时，它们会在老人脚边绕来绕去，逗她开心，或是安静地陪伴她。
生活有规律闲不住
朱义良老人身体硬朗，这些都离不开她每天的饮食和劳动。
交流中，老人透露了近几年的作息时间表：早晨5点30分起床，在床上按穴位40分钟左右。然后，她起床做早饭，吃完饭，劳动两个小时。太阳出来了，她就坐在屋檐下看看书。晚上7点30分，她准时上床睡觉。
除了生活很有规律，在饮食上，朱义良老人也非常注重养生。对每天必吃的食物，她还编了顺口溜：“一斤青菜，一把豆；一个鸡蛋，二两肉；半斤水果，一袋奶；五谷杂粮天天有。”
“生活起居有规律，是保持良好身体状态的基础，每天劳动也是我重要的养生之道，这也是我虽然91岁高龄，但依然手不颤、眼不花、耳不聋的秘诀吧！”朱义良乐呵呵地说，她现在每天都要干两个小时的农活儿，天热的时候就等凉快了再干。
在朱义良的房后面，种有不少蔬菜和果树。朱义良的长子苏安贤告诉笔者：“这些都是俺妈种的，院子外面也种的有。别看她91岁了，身体很硬朗。平时都是她一个人住，啥活儿都是自己干。”
朱义良笑呵呵地说：“院里院外种了10多种蔬菜，还种的有梨树、杏树等果树。平时的蔬菜没有在外面买过，自己种的菜都吃不完，都是纯天然无公害的。”
“我是老了，可看到菜园里绿油油的，心里就可高兴了，有一种成就感……”老人爽朗地笑着说。邻居们都夸老人能干，本该早享清福的人，就是闲不住，这么老了，还坚持干农活儿。
看书旅游晚年幸福
除了在家干农活儿、做饭、喂猫之外，朱义良老人也非常喜爱看书。
暖阳下，老人手中书上的文字她不认识，但书中的图片最吸引她。遇到喜欢的图片，她用剪刀剪裁下来，张贴到发黄的笔记本上，下雨天在火炉旁烤火时拿出来看看。
朱义良老人在二儿子苏安银的带领下已经去过西安、安康等城市，逛过瀛湖，看过兵马俑。提起旅游，她便开心地打开了话匣子。
“孩子们都怕我一个人孤独，就利用闲暇时间带着我出去逛逛。别看我这么大年龄了，出去走路还是没有问题的。”朱义良说。
“俺妈虽然年纪大了，但是身体硬朗。作为子女来说，让她安享晚年，每天快快乐乐的是我们的责任和义务。”三儿子苏安有说。
知足常乐不与人计较
人生不如意事十有八九。每个人也都有自己的“情绪周期”，都有莫名其妙不开心的阶段。人生在世不能无烦恼，关键是如何少烦恼、不烦恼。
朱义良老人豁达善良，凡事想得开、放得下。生活中，她有爱心，懂宽容，乐于助人，善于感恩，勤于分享。她种下的青菜、葱与蒜苗，自己吃不了多少，就送给左邻右舍。她经常告诫自己的儿女和身边的人：人逢难事、烦心事，别生气。难事虑出条路，烦心事想通个理，多包容多体谅。
生活中，她摸索出一个“看景物，静心绪”的好办法。老人的屋后是一片树林，春季绿树成荫、鸟语花香。每遇烦心事，她就到那里走一走、待一待，望望湛蓝静美的天，看看万物竞生的地，唱唱心中的经典红色歌曲，再大的怨气也就烟消云散了。
经历了风风雨雨的老人如今四世同堂，小辈孝顺，知足常乐，心情舒畅，她则安详地沉浸在日复一日平静的“慢”生活里。
岁月模糊了她的记忆，但她拥有属于自己的幸福晚年。
她虽已九旬，但眼不花、耳不聋、身体硬朗，每天坚持锻炼身体；关心时事政治，每天必看报纸和电视；性格乐观开朗，心胸开阔，知足常乐，与人为善，常怀一颗感恩的心，是出了名的“老好人”……她就是镇安县米粮镇界河村五组的朱义良。
朱义良老人说话声音响亮，说着一口家乡本地话，笑起来淳朴而憨厚。在四世同堂和谐的大家庭里，91岁的朱义良老人在子孙的悉心照料下，安享着晚年幸福生活。
每天做饭每晚泡脚
朱义良老人保持着一种简朴、稳定和有规律的生活方式。
她每天5点起床，晚上7点睡觉。早晨起床洗脸以后，老人做的第一件事就是扫地，她把房前屋后扫得干干净净，一片落叶都不剩。她清扫完毕、吃完饭后，就会坐在屋檐下休息、晒太阳、唱红歌。
她一生勤劳，做农活一直做到80多岁。近年来，她体力不如从前，才不再下地干农活，但还保持着勤劳的习惯。除了每天扫地之外，她还烧水、洗衣服、收拾房间、劈柴，尽量独立操劳自己的起居生活。
每天睡前还要用热水泡脚。“用木盆泡脚很舒服，身体暖暖的，能好好睡觉！”老人笑呵呵地说。
她身体不错，平时连感冒发烧都很少，干起活来手脚十分麻利。
朱义良老人的屋后有几棵有些年头的苹果树，枝繁叶茂、郁郁葱葱。每当七八月份，苹果成熟的时候，就是老人家里最热闹的时候。左邻右舍的孩子都会来摘苹果吃，和老人聊聊天，还会给她带一些糖果零食吃。
老人虽年过九旬，性情温和，但待人宽厚，从不与人争吵，爱说爱笑，性格开朗，村里人都挺喜欢她。
老人养了5只猫，都是附近的流浪猫。每当看到它们在村里走动觅食，她就把自己剩下的饭菜匀一些出来喂它们。慢慢的，小猫们就和老人亲近起来，一接近饭点就会跑到老人家里找吃的。平时老人闲坐时，它们会在老人脚边绕来绕去，逗她开心，或是安静地陪伴她。
生活有规律闲不住
朱义良老人身体硬朗，这些都离不开她每天的饮食和劳动。
交流中，老人透露了近几年的作息时间表：早晨5点30分起床，在床上按穴位40分钟左右。然后，她起床做早饭，吃完饭，劳动两个小时。太阳出来了，她就坐在屋檐下看看书。晚上7点30分，她准时上床睡觉。
除了生活很有规律，在饮食上，朱义良老人也非常注重养生。对每天必吃的食物，她还编了顺口溜：“一斤青菜，一把豆；一个鸡蛋，二两肉；半斤水果，一袋奶；五谷杂粮天天有。”
“生活起居有规律，是保持良好身体状态的基础，每天劳动也是我重要的养生之道，这也是我虽然91岁高龄，但依然手不颤、眼不花、耳不聋的秘诀吧！”朱义良乐呵呵地说，她现在每天都要干两个小时的农活儿，天热的时候就等凉快了再干。
在朱义良的房后面，种有不少蔬菜和果树。朱义良的长子苏安贤告诉笔者：“这些都是俺妈种的，院子外面也种的有。别看她91岁了，身体很硬朗。平时都是她一个人住，啥活儿都是自己干。”
朱义良笑呵呵地说：“院里院外种了10多种蔬菜，还种的有梨树、杏树等果树。平时的蔬菜没有在外面买过，自己种的菜都吃不完，都是纯天然无公害的。”
“我是老了，可看到菜园里绿油油的，心里就可高兴了，有一种成就感……”老人爽朗地笑着说。邻居们都夸老人能干，本该早享清福的人，就是闲不住，这么老了，还坚持干农活儿。
看书旅游晚年幸福
除了在家干农活儿、做饭、喂猫之外，朱义良老人也非常喜爱看书。
暖阳下，老人手中书上的文字她不认识，但书中的图片最吸引她。遇到喜欢的图片，她用剪刀剪裁下来，张贴到发黄的笔记本上，下雨天在火炉旁烤火时拿出来看看。
朱义良老人在二儿子苏安银的带领下已经去过西安、安康等城市，逛过瀛湖，看过兵马俑。提起旅游，她便开心地打开了话匣子。
“孩子们都怕我一个人孤独，就利用闲暇时间带着我出去逛逛。别看我这么大年龄了，出去走路还是没有问题的。”朱义良说。
“俺妈虽然年纪大了，但是身体硬朗。作为子女来说，让她安享晚年，每天快快乐乐的是我们的责任和义务。”三儿子苏安有说。
知足常乐不与人计较
人生不如意事十有八九。每个人也都有自己的“情绪周期”，都有莫名其妙不开心的阶段。人生在世不能无烦恼，关键是如何少烦恼、不烦恼。
朱义良老人豁达善良，凡事想得开、放得下。生活中，她有爱心，懂宽容，乐于助人，善于感恩，勤于分享。她种下的青菜、葱与蒜苗，自己吃不了多少，就送给左邻右舍。她经常告诫自己的儿女和身边的人：人逢难事、烦心事，别生气。难事虑出条路，烦心事想通个理，多包容多体谅。
生活中，她摸索出一个“看景物，静心绪”的好办法。老人的屋后是一片树林，春季绿树成荫、鸟语花香。每遇烦心事，她就到那里走一走、待一待，望望湛蓝静美的天，看看万物竞生的地，唱唱心中的经典红色歌曲，再大的怨气也就烟消云散了。
经历了风风雨雨的老人如今四世同堂，小辈孝顺，知足常乐，心情舒畅，她则安详地沉浸在日复一日平静的“慢”生活里。
岁月模糊了她的记忆，但她拥有属于自己的幸福晚年。