我总是刻意于干一件事，干得如此专注。我刻意于人，刻意于事，刻意于物，是那样的全神贯注。就说拜访人，我会专注到过后搞不清楚在场的还有什么人，当时还干了哪些我专注以外的事情。我最为刻意而印象深刻的是驾驶，我不会像别人，边听音乐或边与副驾驶的人聊天边驾驶。我总是集中精力，专注于我的驾驶。尤其是在高速状态的时候，我更加专注。因此，这个过程之后，总是很疲惫的样子。为什么会这样呢？我把安全看得过重，于是没有驾驶的“顺溜”劲儿，也就没有了驾驶乐趣。你的驾驶，一定不会是这样，对吧？
　　这种专注，我还会不断出现在刻意练习中。为了专注，我的刻意练习往往是痛苦的。我会直接奔结果而去，不论干什么，都如此刻意。这样的事情，我不想评说，只是感觉自己经常没有乐趣。
　　于是，我的心总不会安静。最极端的不安生成了失眠以及失眠引发的痛苦。我为什么静不下来呢？我心里总是塞满了东西。我一点也无法让自己停下来，你会不会也是这样呢？
　　我还会有许许多多的念头，即便是走路，也常常不去左顾右盼，更看不见路上的风景，不知道树梢的鸟叫、河边的水流、马路上的车辆鸣笛，以及公园里女孩子的歌声，还有路边街舞的节奏声。我对于这一切总是充耳不闻，我没有听见多少轻松的趣闻，于是也就没有什么冥想了。
　　我的唯一曾经告诉我，安静地听，认真地听，仔细地听。但我不是在听她告诉我的事情，我却在看她的那双大眼睛，看她含情地微笑，看她的模样，“看”她那颗鲜活的心。而正是从她的这些“声音”里，我觉察到我没有自在地聆听。也就是她，让我真正回到了聆听当中。
　　也许聆听是一种能力，一种状态，我慢慢让自己沉浸在安静里面。我开始明白，聆听是当下的事情，聆听没有时间、概念和记忆，聆听是在遵从自己内心的召唤。
　　于是，我不再不断追寻我的目标，我从不怠速向怠速状态聆听着，我有一种自在如风的感觉。我一个人跑出来，走了那段山路。在走的时候，我听到了路边花儿绽放的声音，听到了露珠从树叶子上落下来的声音，听到了太阳晒过那片土地响动起来的声音，听到了风在唱歌跳舞。
　　我自在地聆听。我全身放松，我的心慢慢地安静了下来，没有了侵扰，内心似乎有了被滋润的光芒在向外透射。我安静地坐下来，我不再专注于任何事物，也不费力地集中着注意力。我的确听到了各式各样的声响。
　　回来的路上，我听到远处一片喧闹声，耳边的声音却如此安静。我似乎听到了不同的声音，不只是听一种声音，不只是听想听的声音，不只是按照事先想的在听。我的心，在不强求的情况下，会不会正在发生着惊人的转变呢？我是不是体验到了这份转变里自有的美和深刻的洞识呢？只是当下我的确是以这种方式轻松自在地聆听着，这难道就是我刚刚翻开的生命之书吗？