一、一般老年人膳食指南核心推荐
　　(一)食物品种丰富，动物性
　　食物充足，常吃大豆制品。(二)鼓励共同就餐，保持良好食欲，享受食物美味。(三)积极户外活动，延缓肌肉衰减，保持适宜体重。(四)定期健康体检，测评营养状况，预防营养缺乏。
　　二、高龄老年人膳食指南核心推荐
　　(一)食物多样，鼓励多种方式进食。(二)选择质地细软，能量和营养素密度高的食物。(三)多吃鱼禽肉蛋奶和豆，适量蔬菜配水果。(四)关注体重丢失，定期营养筛查评估，预防营养不良。(五)适时合理补充营养，提高生活质量。(六)坚持健身与益智活动，促进身心健康。