说起晨跑，还得感谢我的发小呢。
　　暑假里，发小多次约我去跑步，我都拒绝了。心想一天忙忙碌碌的，在河堤上走走就行了，真要去跑，还能跑得动吗？离开学校二十多年了，从没跑过，上个楼梯都气喘。
　　有一天，女儿放学回到家说学校体育考试，她要早晨跑步，好好锻炼，让我陪她一起跑，我听后很开心地答应了。于是，约上发小一起跑步。
　　先是去体育场跑。不同年龄段的人都有，有跑步的、走路的、打羽毛球的，也有坐那里目不转睛看着的老人。一对儿母子，母亲四十多岁，儿子二十来岁，边跑边聊。还有一家三口，父母领着女儿一起跑，父亲很有耐心地和女儿交流着什么，好像在给女儿教跑步的姿势。
　　那个早晨，是第一次在体育场跑，我跑了四圈。真是累呀！气喘吁吁，大汗淋漓，衣服都湿了，跑第三圈时腿沉重得都抬不起来了，但看到成群结队的，那么多人都在跑，就告诉自己一定要坚持，不能放弃。又跑了两圈。第二天，只跑了一圈双腿就疼得不行，可能是第一天跑得太快了吧。发小在旁边一直鼓劲，说万事开头难，坚持就是胜利，我才坚持了下来。
　　从此，我每天早上坚持在体育场跑六圈，走四圈。晨跑，成了我生活中的一项重要的内容，每天都期待着，盼望着。晨跑，也让我有了实实在在的收获。过去上三楼都气喘，自从跑步锻炼后，上六楼感觉都很轻松。这也让我有了新的感悟：人到中年，这事那事的，让人身心疲惫，总觉得锻炼身体是很奢侈的事，现在想来，人最不能战胜的就是自己呀！
　　突然有一天，我的晨跑改变了地方，每天早晨沿着丹江河堤由东往西跑，这让我看到了不一样的风景。
　　早晨，望着蔚蓝宽广的天空，呼吸着丹江河畔新鲜的空气，听着丹江河的流水声、江滨公园林子里小鸟的问候声，一下子神清气爽，心旷神怡。时常，会看到鸭子在水里自由自在地嬉戏，不一会儿，就钻到河里又钻出河面游到岸边。我总觉得它是给我们晨跑的人表演呢！
　　有时还能看到日月同辉。天空从蓝色慢慢变成红色，月亮渐渐退去，太阳从云中撕出一条金边，天地共色，日月同辉。太阳冉冉升起，河面如镜子般映着，天空一片金红，一层一层的云被染出了不一样的色彩。我知道，新的一天开始了，充满了光明，充满了朝气，充满了希望。初升的太阳，给万物带来生机，给人们送来温暖，大自然真美好！不由得停下来，用手机拍下这一刻的美景。
　　生命在于运动。晨跑不但能锻炼身体，还放松身心。让我和小城一块迎接新的每一天，让我深深地体会22℃商洛的美好。
　　晨跑，让我改变了自己，懂得做任何事都贵在坚持，不管遇到多大艰难险阻，都要坚持下去，持之以恒，不退缩，不动摇。