通版阅读请点击:
展开通版
收缩通版
当前版:03版
发布日期:2023年07月04日 上一版  下一版
夏季献血不必担忧
文章字数:300
  盛夏,一些市民对献血顾虑重重,认为在高温气候中人体极易出现疲倦、乏力、食欲不振、睡眠不足等,献血后会愈发伤元气,伤身体。
  固然,在高温环境人体能量消耗较大,大量出汗也会使血液中的水分丢失一部分,血液浓度相对增加,但只要适量补充水分,通过正常的机体调节,对全身血量不会产生影响。
  夏季献血,应该精神松弛,心情舒畅,献血后应尽可能休息好,多喝带盐分的饮料,以补充大量出汗而损失的钠,并适当增加一些富含蛋白的食物,如瘦肉、鸡蛋、奶制品、豆制品等,多吃些新鲜蔬菜、水果以给“造血工厂”输送原料,加快血细胞恢复。这里还要提醒一句,在高温季节中,千万不要贪图凉快,贪吃生腻,防止暴饮暴食,以免引起消化不良、诱发疾病。