冬季气候寒冷，也是胃肠道疾病高发期，因为胃部对外界温度较敏感，再加上冬季容易暴饮暴食、缺乏运动等，从而增加肠胃负担，诱发或加重一系列肠胃疾病。因此，冬季应好好呵护胃部，防止肠胃疾病复发。
　　人们冬季往往过多进补，食用高胆固醇、高热量的食物，以及一些油炸的炖补品，加重胃肠的负担，也让胃肠得不到正常休息，从而导致消化不良，胃部不适。再者，人们冬季爱吃一些辛辣、油腻的食物，如火锅、麻辣烫等。一般人认为这些都是暖胃、健胃的食品，实际上辛辣、热烫等刺激性食物是诱发胃肠病突发的重要因素。加上餐桌上冷热食物混杂，频频喝酒、喝饮料，更容易使人出现腹痛、腹泻、腹胀等胃肠不适症状。
　　冬季天冷，人们的户外运动减少。身体长时间得不到锻炼也可能会影响消化功能，可能造成食欲不振、胃肠功能紊乱等。同时，运动少了，胃肠蠕动也会减慢，稍微多吃点也容易引起消化不良。
　　因此，在冬季，人们需要注意保暖，避免吃生冷的食物和辛辣油腻刺激性食物。同时，要规律饮食，加强锻炼以增强身体免疫力。如果出现了胃肠道疾病的症状，应及时就医。
　　商洛市中医医院脑病二科主任 张建平