所有生物都有这样一种现象：新的细胞不断生成，而已经发挥作用的细胞会慢慢消失。也就是说，每天都会制造出新的细胞。仅血液中的红细胞，每天就大约有2000亿个被制造出来，这就是人体血液在不断地进行新陈代谢。但同时每时每刻都有许多血细胞衰老、死亡，以维持新陈代谢的平衡。但是，人体并不是永远都能保持这样的速度，随着年龄的增加，细胞新陈代谢速度减慢，红细胞数会减少很多。献血，可以加快血液制作速度，细胞新陈代谢速度增快，年轻红细胞增加，可以使您更健康。
　　一个成年人的总血量约为4000—5000毫升，一个健康成年人一次献血200—400毫升，只占到全身总血量的5%，献血后身体会自动调节，使血流量很快恢复正常，同时还会刺激身体的造血功能。平时80%的血液在心脏和血管里循环流动着，维持人体正常生理功能；另外20%的血液储存在肝、脾等脏器内，一旦失血或剧烈运动时，这些血液就会进入血液循环系统。献血后体内储存的血液会立即补充上来，不会减少体内循环血容量。献血后流失的水分和无机物，1—2个小时内就会得到补充；血浆蛋白质，由肝脏合成，一两天内就能得到恢复；血小板、白细胞和红细胞也很快就恢复到原来水平。所以说一个健康的人，参照国家相关的法规献血，对身体不会有明显影响。
　　为了保证献血质量和对献血事业的管理，全国人大通过了《中华人民共和国献血法》，规定自1998年10月1日起，我国开始实行无偿献血制度。一个健康的公民，应当积极参与无偿献血。健康人献出的血液可以帮助失血者恢复健康。无偿献血是一种高尚的行为。