进入中伏以来，气温高、湿度大，人们正常的饮食习惯可能被打乱，从而出现健康问题，再加上，近期暴雨洪涝等极端天气频发，各类细菌、病毒、蚊蝇孳生，易引发相关疾病传播或高发。市疾防中心提醒广大市民，注意防范食源性疾病、手足口病、高温中暑、溺水和小儿烧伤等疾病。
　　高温天气食品储藏不当，容易腐败变质，引起食源性疾病的风险较高。市疾控中心建议市民保持良好的手卫生习惯，使用肥皂水或洗手液洗手，再用流动水冲洗。清洗厨具时，用流动安全的水冲洗、晾干，并经常蒸煮消毒。保持厨房空气流通，地面、洗菜池和冰箱内外要清洁，洗碗布、抹布用后，要及时彻底清洗并经常更换。避免食用过期或腐败变质的食物，饭菜要尽量当天吃完，剩余饭菜要冷藏保存，并在再次食用前彻底加热。在外就餐时，一定要选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。如出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，应及时到医院就诊。
　　手足口病是由肠道病毒引起的以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要症状传染病。接种疫苗是最经济有效预防疾病的手段，积极接种EV71型灭活疫苗可预防EV71感染所致的手足口病。此外，保持良好的个人卫生习惯是预防手足口病的关键，勤洗手，儿童不要喝生水，不吃生冷食物，玩具和常接触到的物品应定期进行清洁消毒。
　　随着气温的节节攀升，野外或户外工作人员的高温中暑健康风险增加。建议户外工作应做好防护工作，注意遮挡，避免太阳直射，并根据天气变化合理安排户外工作时间，减少在高温、高湿的环境中长时间工作。同时，户外作业要少量、多次、充足饮水，注意补充盐分和矿物质，并注意饮食及休息。
　　此外，夏天是烧、烫伤高发季节，由于天气炎热，人们着装单薄，皮肤暴露面大，被烧、烫伤的危险增大。尤其是儿童，活泼好动，自我保护能力差，更容易被烧、烫伤。建议将可能造成烫伤的危险品移开或加上防护措施。如热水瓶、熨斗等电器用具要放在孩子够不到的地方。如果不小心发生烧伤或烫伤的意外，切勿轻信民间的土方、偏方，乱涂酱油、盐、牙膏等物，这些错误的方法容易导致伤口变色，增加后续就医时医生判断创面深度和清创难度的困难程度。所以受伤后一定要正确保护创面，及时就医。
　　（本报通讯员 陈 阳 整理）