最近几年，学生的心理健康教育问题受到了空前的关注。一些学生的心理“得病”了，似乎病得不轻。归根结底，是学校和家长对孩子的要求太严格了。比如，现在的家长每天用车辆接送孩子上学、回家，送到学校叮咛最多的是“好好学习”，回到家啰嗦不止的还是“好好写作业”。很少让孩子走路上学、回家，这种做法实际上减少了孩子的身体自主锻炼能力、同伴互助能力、心理压力释放的时间和空间。这种紧张过度的教育生态的形成，学校和家长都脱不了干系。我们的学校、家长该怎么办？我觉得应该改变紧张过度的学习生态。
　　首先，学校要全面贯彻党的教育方针，坚持五育并举，开足开齐所有课程，让体育、音乐、美术、劳动教育课程和其他文化课程一样重要。组织好每天的阳光体育活动，让学生走出教室，跳起来、跑起来，每天的体育锻炼综合时间达到2小时，使学生眼里有光、学习有劲、身上有汗，减少“小眼镜”“小胖墩”出现。其次，教学生学会做人、学会共处、学会独立、学会感恩，从心理“孤独”中走出来，从埋怨、戾气中走出来。让校园成为团结向上、严肃活泼的校园，充满诗意的地方，而非学习紧张过度的校园，让“只要学不死，就往死里学”的氛围远离校园、远离学生，给学生真爱，为学生健康成长负责。再次，家长要学会当好家长，先端正自己的世界观、人生观、价值观，然后给孩子讲明做人做事的道理，让他们不懒惰、不任性，品德好、身体好。在养育孩子过程中，让他们接受挫折教育、吃苦奋斗教育、独立生活教育。不能只看重孩子学习成绩这一件事情，把孩子当做学习的机器。
　　学校和家庭都要认真落实“双减”政策（减轻义务教育阶段学生作业负担、减轻校外培训负担）和“五项管理”（作业、睡眠、手机、读物和体质管理）要求，让学生健康地成长成才。