冬季天气寒冷，老年人身体机能下降，免疫力降低，容易患上一些疾病。以下是对老年人冬季常见病及其防治措施的健康指导：
　　一、常见疾病
　　1.呼吸系统疾病
　　慢性支气管炎：冬季气候干燥寒冷，容易刺激呼吸道，导致慢性支气管炎加重或发作。症状包括咳嗽、咳痰、喘息等。流感、肺炎：老年人免疫力较低，容易感染流感病毒，进而引发肺炎等严重呼吸道疾病。
　　2.心血管疾病
　　高血压：冬季气温低，血管收缩，血压升高，容易引发高血压或使原有高血压病情加重。冠心病：寒冷刺激可能导致冠状动脉痉挛，增加冠心病发作的风险。症状包括心绞痛、心肌梗死等。脑卒中：高血压、冠心病等心血管疾病患者，在冬季因寒冷刺激而发病的风险增加，可能导致脑卒中（中风）。
　　3.骨关节疾病
　　关节炎：冬季气温低，关节容易受到寒冷刺激，导致关节炎加重或发作。症状包括关节疼痛、僵硬等。
　　4.消化系统疾病
　　胃炎、胃溃疡：冬季老年人消化功能下降，容易出现胃肠道疾病。症状包括胃痛、胃胀、反酸等。
　　5.精神心理疾病
　　抑郁：冬季阳光不足，容易导致老年人情绪低落，增加抑郁的风险。
　　二、防治措施
　　1.保暖防寒。选择保暖性能好的衣物，如羽绒服、羊毛衫等，并注意分层穿衣。头部、颈部、手部和脚部是热量散失的主要部位，应佩戴帽子、围巾、手套和穿保暖袜。室内温度保持在18~22℃，不宜过高，室内外温差过大导致老年人出门时更易受风寒。
　　2.饮食调养。适量增加蛋白质、脂肪等高热量食物的摄入，如瘦肉、鱼、蛋、奶等，以增强体质，抵御寒冷。多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果和坚果，以提高身体的免疫力。多喝温开水、热茶和热汤等热饮，补充体内水分，同时起到暖身的作用。
　　3.适度运动。选择低强度、持续时间较长的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等。运动时间应选择在气温相对较高的时段，如上午10点到下午3点之间。运动地点应选择避风、向阳、空气清新的地方，如公园、广场等。
　　4.注重心理健康。培养兴趣爱好，参加书法、绘画、音乐等文化活动，丰富生活，缓解孤独感。学会自我调节情绪，保持乐观心态，积极面对生活。
　　5.疾病预防。定期体检，了解自己的身体状况，及时发现并治疗潜在疾病。合理用药，遵医嘱用药，不要随意增减剂量或停药。预防跌倒，穿防滑鞋，使用辅助工具，观察路况，保持家居安全。
　　（商州区妇幼保健院 李芬芬）