山阳县板岩镇的香沟村，山大沟深，生活条件简陋，村民却大多健康长寿。全村530多户1600多口人中，有80岁以上的老人46人，其中85岁以上14人，90岁以上4人，长寿、高龄人口比例显然高于其他乡村。
　　快乐老人刘远兰
　　7月31日，笔者在县移民集中安置点丰东新区的宏祥小区34号楼，见到了94岁高龄的刘远兰老奶奶。老人非常热情，又是让座，又是握手问候。
　　刘远兰本是香沟村狮子沟大等组人。狮子沟地处香沟村的东南角，距离宏祥小区20多公里，是一个非常窄狭的山沟，而大等组又地处狮子沟最深处。由于这里地势窄狭，几乎没有一处可供盖起三间土房子的平展地势，家家户户都是后挖山坡、前垒石坎，方可建起房屋。
　　1927年6月，刘远兰出生在与狮子沟相邻的沈家沟，长大后嫁到狮子沟车家，和丈夫车文炳在大等组的正沟垴生儿育女，膝下有三女一儿。
　　在山里，生儿育女不仅是传宗接代，还是为家里增添劳力，老了有个依靠。刘远兰生了3个女儿，盼望生一个能干体力活的男丁，却不料唯一的儿子出生后，却因幼时受伤没能及时治疗，致使一条腿残废，至今行动不便。
　　女儿相继出嫁，1998年，丈夫也去世了。20多年来，刘远兰一直与身有残疾的儿子一起生活。作为母亲，她不仅撑起这个家，还给儿子找了媳妇，并生下一男一女。后儿媳妇离家出走，是她拉扯大了两个孙儿。儿子身体残疾，但脑子灵活，跟人学会了做纸扎，能挣些零钱帮补家用。
　　风风雨雨近百年，刘远兰不管是在娘家，还是出嫁后在狮子沟生活，始终过着自力更生、艰苦奋斗的日子。年轻时上有老下有小，刘远兰和丈夫既要起早摸黑耕种瘠薄的坡坡地，还要照看家里老小、喂猪养鸡。农闲时，上坡挖药搞副业，一年到头也没有闲暇工夫。狮子沟里的人都夸奖她“拿起锄头能种地，拿起绣花针能绣花”，而且是有名的女红能手，经常帮别人裁剪衣服；邻居家有了红白喜事，她又是主力帮厨，冷烹热调，样样能干。由于她年龄大了，儿子又是残疾，儿媳出走，留下一儿一女尚在读书，脱贫攻坚中被列入贫困户，享受移民搬迁政策。2019年，政府在宏祥小区给他们家分到两室一厅安置房，一家4口人进城安居。
　　虽然搬迁进城，有了低保，但老家那点坡坡地她还是舍不得撂荒。好在公路已经修到了家门口，老人和儿子在坡坡地里种了药材，只要按照节候回家除草管理，秋后采收就行了。近日，儿子回老家为药材除草，孙女车玉淼外出打工，城里只留下了老人和读中学的孙儿车玉鑫。老人除了给孙子做饭、洗衣，督促他完成暑假作业，有空了还要下楼转一转，遇到亲戚、熟人，拉着手问长道短，热情地邀到家里作客。我们是熟人了，见面后她总是不停地说：“如今的社会就是好，生活好，啥都好！”说到兴奋时，老人禁不住哈哈大笑，真正是一个健康而又快乐的老人。
　　四代同堂的傅堂明
　　从宏祥小区二期西行不多远，就来到一期。这里的18号楼上也住着一位从香沟村杏家沟移民搬迁来的老人，名叫傅堂明，今年91岁。
　　杏家沟是我的舅家，这个生产小组没有二姓，二十来户村民全部姓傅。傅堂明是舅舅的叔伯兄弟，记得小时候去舅家，每次总要到他家坐一会。农闲时，他也喜欢翻山越岭来我家串门，父母总是热情招待。后来，他的二女儿嫁给了我的叔伯大哥，来往越发频繁，我对他的了解也就更加深入了。
　　杏家沟一沟两边都是盐砂皮地，薄薄的一层土壤下面是粉石岩，稍遇干旱，这里的庄稼就最先干枯；雨下得稍大一点，那层松软的土壤就会被流水刮走。生存在这样的地理环境中，杏家沟人特别能吃苦，而傅堂明则是这条沟里最能吃苦的一位。
　　傅堂明有四个女儿一个儿子，把这些孩子抚养成人可不容易。他不仅为自家的生计不遗余力地拼搏，对集体的事情也一样甘于付出。20多年前，杏家沟人想修建通村公
　　闲暇时，小区游玩。路，可他们组没有项目，傅堂明就带头组织村民，用洋镐、铁锨、八磅锤、钢钎等简单的工具，自己动手开山破石，经过连续几年的努力，修出了一条简易通村公路。当时，傅堂明虽然已年过古稀，每天总是去得最早，回得最迟，干活吃苦一直冲在前面。他的一句口头禅是：“力气出了又来了，怕啥！”当时，多家报刊报道了他们发扬愚公移山精神、自力更生修公路的事迹，《商洛日报》还配发了评论员文章。
　　现今的傅堂明视力很好，读书看报不用戴眼镜；身体硬朗，据儿子傅林朝介绍，从来没有住过医院，没有打过针。傅堂明也说，他记事到现在吃过药，但没有打过针。现在，虽然酒肉节制着吃，但熟人相聚，还能划拳喝上二三两白酒。老人日常生活丰富充足，天天早起早睡，或看电视，或与同龄人打一会骨牌，遇到亲朋好友家的红白喜事，也去赶个热闹。
　　健康长寿有秘诀
　　和香沟人闲话长寿秘诀，大伙都认为：虽说寿命与先天遗传和医疗水平提高有一定关系，但生活环境好、有一个良好的心态、坚持劳动锻炼也是很关键的要素。长期生活在空气好、水质好的地方，吃的喝的都是纯天然无污染的绿色食品，自然少生病。那些长寿老人都经历过艰苦的生活，具有在困难面前不妥协、用劳动创造幸福生活的心态，遇事看得开、不争究，时时处处总是向着好处想；儿女孝顺，家庭和睦，生活简朴，也是他们健康长寿必不可少的因素。
　　更为重要的是，村里的46名长寿老人，无一不是勤劳的典范。著名医学家孙思邈说：“养生之道，常欲小劳。”“小劳”不仅锻炼四肢，促进血液循环，防止衰老，而且能使气血旺盛，肌肉结实，还能让一个劳动者增强对生活的乐观情趣，鼓舞斗志。所以，在经济社会快速发展的今天，我们享受丰富的物质生活的同时，还应该树立正确的生活理念，坚持劳动锻炼，这样不但能为家庭、社会创造价值，还能延长自身的寿命。