9月1日，幼儿园适龄儿童将要第一次离开家人，离开身边熟悉的一切，独自去一个陌生的环境，开启全新的集体生活。初入园，孩子们不免会产生分离焦虑，家长如何缓解这种情绪，让他们快速融入幼儿园的学习和生活呢？为此，记者专门采访了商洛市幼儿园园长段开瑞和商州区第二幼儿园园长王妍，他们给出专业建议，以期帮助广大家长调整心态，让孩子尽快适应幼儿园生活。
　　记者：适龄儿童开启幼儿园生活，怎样缓解孩子入园焦虑？
　　段开瑞：对于还没有上过幼儿园的3岁幼儿而言，“幼儿园”是一个抽象的概念。所以，家长首先要提前给孩子做适当的讲解和引导，让孩子有心理准备，知道幼儿园在哪里，幼儿园是个什么样的地方、都有什么人等，不要让孩子觉得突然被放到一个陌生的地方，避免让孩子产生不安全感。家长可以通过与幼儿共读绘本，比如《魔法亲亲》《一口袋的吻》《汤姆上幼儿园》等，通过绘本向孩子传递幼儿园的信息。同时，多描述幼儿园丰富多彩的生活，多称赞幼儿园的环境与老师，激发孩子对集体生活产生兴趣，从心理上帮助其接纳幼儿园的生活。
　　记者：如何帮助幼儿更快地适应新环境？
　　段开瑞：入园意味着幼儿开始过上集体生活，这就需要在入园前提升幼儿的生活自理能力。例如，家长应培养幼儿独立吃饭、独自穿脱简单衣服的能力；进行如厕训练，让幼儿能大胆顺利如厕。生活自理能力的提升有助于幼儿建立自信心。平时也可给孩子多提供与人交往的机会，多带孩子出门接触其他小朋友，鼓励孩子主动和他人交谈，引导孩子与同伴友好共处，分享食物和玩具，这些都可以帮助孩子在入园后减少陌生感。家长在家里应给孩子安排与幼儿园相仿的作息时间，改变幼儿在家庭生活中的随意性，培养幼儿良好的生活作息习惯，缩短家园生活的差异，保持家园教育的一致性，可使幼儿尽快适应幼儿园生活。
　　记者：孩子想妈妈哭了怎么办？会不会有小朋友欺负他？吃饭太慢，记不得喝水怎么办？……开学后，一些家长在心理上也会产生各种不舍和忧虑，家长怎样调整自己的心态？
　　王妍：孩子上幼儿园后，从过去可以随时回到亲人怀抱的习惯，突然变成一整天都看不到家人的新状态，这么大的变化，会造成一定的心理压力，分离就会产生焦虑，这是非常正常和普遍的。家长首先要正确看待分离焦虑，学会独立是每一个人成长过程中必不可少的，而上幼儿园可能是孩子面临的第一次独立，家长应该在孩子每一次需要独立的阶段，学会放手，适当退位。
　　记者：有的家长送孩子入园后，迟迟不愿离开，有的甚至会趴在窗户上看。您怎么看待这种行为？
　　王妍：家长的出发点是好的，但这种做法其实是对老师的不放心，除了让老师感到压力，也会让孩子对老师产生不信任感，而且家长的焦虑也会不自觉地传递给孩子，孩子可能更难安心。家长要表现出自身对于幼儿园的热爱和信任，多和孩子讨论幼儿园有趣的事情，才能逐渐消除孩子的不安。同时，要信任孩子，多给予鼓励，多一些耐心陪伴，主动营造愉悦的家庭氛围，调动孩子积极的情感体验。另外，全家人要意见统一，所有成员都要态度一致地支持并鼓励孩子入园，不能“三天打鱼两天晒网”。
　　孩子的入园焦虑很大程度上来自家长，其思维和教育方式会直接影响孩子。家长应放下焦虑，避免负面的心理暗示，主动和老师联系沟通，了解孩子在园情况，做到家园共育，帮助孩子健康快乐成长。